BENEFICIOS de COMER SARDINAS
Por: Sabel Todd –> Lee mi reporte: ¡Tú
Las sardinas tienen una gran cantidad de aceites omega-3, los cuales
son EXCELENTES para tu cerebro, corazón, y estado de ánimo.
Además contienen vitamina D. La deficiencia de vitamina D está
ligada a más de 300 enfermedades, entre las que se encuentran cáncer y
esclerosis múltiple.
Como las sardinas son peces de pequeño tamaño, se encuentran más
abajo en la cadena alimenticia y por ello no acumulan tantas toxinas,
tales como mercurio y dioxina, lo que sí sucede son especies de tamaño
más grande, como el atún.
Por todo ello, las sardinas están entre lo más sano y nutritivo que puedes comer.
Sabel Todd
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