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meditación y si no es possible, contemple

“En los años 60 se investigaron y reconocieron los cambios fisiológicos que provoca la meditación: descenso de los latidos cardíacos, de la frecuencia respiratoria, de la tensión muscular y arterial y disminución del consumo de oxígeno (…)”...Ver mais

SAÚDE LÚDICA

O QUE É QUE A BANANA TEM ?

 Banana Matutina

Depois do barato mas bananas são uma fonte rica de amido resistente, um tipo de fibra encontrada em comidas cheias de carboidrato como batatas, milho, cevada e bananas, especialmente em frutas verdes. O amido resistente não é digerido pelo intestino delgado e ajuda a dar sensação de saciedade e aumenta a capacidade do organismo de queimar gordura.

 

AGUA HIDROLATO DE ROSAS x GERÃNIO

A Respiração e o Aroma

USE DIARIAMENTE

Ao longo da vida, cada respiração faz com que o ar passe pelo olfato

A respiração é formada por pares: inspiração e expiração. Ao nascer inspiramos pela primeira vez e ao morrermos expiramos pela última vez. Ao longo da vida, cada respiração faz com que o ar passe pelo olfato.

A inspiração, que promove a entrada de ar nos pulmões, dá-se pela contração da musculatura do diafragma e dos músculos intercostais. O diafragma abaixa e as costelas elevam-se, promovendo o aumento da caixa torácica, com consequente redução da pressão interna (em relação à externa), forçando o ar a entrar nos pulmões.

As moléculas aromáticas flutuam até a câmara olfatória situada na parte mais alta do nariz, atrás da região entre as duas sobrancelhas; entram em contato com os receptores presentes no epitélio olfatório, que conduzem essas informações até o cérebro, até o sistema límbico (tálamo e hipotálamo) onde estão os sentimentos, as memórias, as emoções e as reações aprendidas e arquivadas.

Quando as mensagens aromáticas atingem o sistema límbico, são processadas instantânea e intuitivamente. Por isso os aromas têm grande efeito, pois agem nos centros cerebrais, provocando reações emocionais ou físicas.

De uma forma sutil, afetam os sentimentos relaxando ou revigorando, excitando ou ajudando a afastar o stress.

O QUE CURA MATA O QUE MATA CURA

A Evolução do uso das Plantas Medicinais

O uso das plantas medicinais na cura

O uso das Plantas Medicinais está atrelado ao aparecimento do homem na Terra, e evoluiu com ele até os nossos dias.

Nas origens do homem na história o coloca, passo a passo na evolução dos conhecimentos destes vegetais que tem ação medicamentosa, ou também chamada da arte de cura. Estes eram de conhecimento e de interesse dos Feiticeiros, Magos e Curandeiros, os quais dominavam as populações através do “Poder Sobrenatural” que lhes eram atribuídos, pois sabiam curar e matar.

O conhecimento custou muito caro aos homens, pois os prisioneiros recolhidos durante as guerras eram as cobaias, geralmente os vegetais eram escolhidos pela sua forma, ou seja, a semente de feijão tem a forma de um rim, logo era usado para problemas renais, o bambu parecia uma coluna vertebral, sendo usado para as suas doenças e assim sucessivamente.

Esta ação baseou-se em uma frase do famoso Farmacêutico e Médico Paracelso, “Tudo que a natureza cria recebe a imagem da virtude que ela pretende esconder ali”, para ele, todas as plantas que segregam substância leitosa serviria para preparar remédios que aumentavam a lactação. Se o látex fosse amarelado serviria para o tratamento da icterícia. Plantas carnudas desenvolvem a carne humana. A noz europeia que comemos no Natal, por apresentar a forma de um cérebro era usada para os problemas do mesmo.

Esta terapia por analogia desenvolvida por médicos árabes e alquimistas medievais se opunha às teorias de médicos como Hipócrates (pai da medicina) e de Galeno, que tinham como base “Contraria contrariis curantur”, ou seja, terapia dos opostos.

Partindo deste pressuposto os vegetais eram então classificados nos famosos receituários da seguinte maneira:

As plantas que apresentassem cura para a doença, eram separadas e descritas em receituários, as que não resultassem em nada, eram desprezadas, mas muitas delas provocavam à morte, estas então eram usadas para executar os prisioneiros indesejáveis.

Mas a ciência médica e farmacêutica evoluiu, poderemos notar essa evolução em alguns exemplos, existe uma planta africana chamada Fava de Calabar, altamente tóxica que causava a morte quando ingerida, hoje retiramos dela uma substância chamada eserina isolada da substância tóxica a fisostigmina, com um uso importante em tratamentos de varizes.

Arranjo interno e externo

Os magníficos efeitos da Physalis

eu  uso a embalagem da Physalis como arranjo. Os benefícios da Physalis

Essa estrela da Amazônia é fonte de vitaminas A e C, além de ser rica também em fósforo, ferro, carotenoides e flavonoides. Ela começou a aparecer nas feiras e quitandas brasileiras há bem pouco tempo. E muita gente a observou com curiosidade e se perguntou: que frutinha amarela é essa, com formato de acerola, mas que vem embrulhada nas próprias folhas?

É a physalis (fisális), uma delícia, azedinha, típica da região amazônica. Atualmente, a Colômbia é o maior produtor e exportador da fruta - e é de lá que vem a maior parte da physalis vendida por aqui. No Brasil, até de 2007, o cultivo era bem restrito e voltado a pesquisas. Mas desde 2008, a fruta começou a ser cultivada pra valer no país. É por isso que, agora, ela é vista o ano todo por aí.

Ainda bem, já que a physalis é fonte de vitaminas A e C, além de ser rica também em fósforo, ferro, carotenoides e flavonoides (estes últimos, poderosos aliados contra o envelhecimento).

"A physalis contém inúmeras substâncias medicinais e seu fruto, extremamente saboroso, tem grande valor nutritivo e terapêutico", explica a técnica agrônoma Janaína Muniz, que virou especialista na planta durante seu mestrado em Produção Vegetal na Universidade Estadual de Santa Catarina (Udesc).

Uma dessas substâncias, a fisalina, já provou ser 30 vezes mais potente do que os anti-inflamatórios hoje conhecidos. A descoberta, feita na Fundação Oswaldo Cruz de Salvador, foi publicada no European Journal of Pharmacology. Dá para aproveitar tudo isso que a physalis tem de bom consumindo a fruta in natura, em recheios de bombons, em geleias e sucos (veja receita abaixo).

Dá também para usá-la na decoração de bolos e tortas, no lugar das cerejas. E que tal ter essa beleza no jardim, com todos os benefícios bem ao alcance da mão? Segundo Janaína Muniz, o cultivo é simples - dá para plantá-la até em um vaso. E a planta se adapta bem a diversas condições de solo e clima.