SENHOR

A Fala

Sai Baba comenta sobre o tremendo poder da fala. Também dá conselhos e
orientações práticas para que direcionemos o poder da fala de maneira
positiva a nós mesmos e aos outros.



“Os ensinamentos espirituais colocaram grande ênfase em saber o uso
apropriado dos órgãos dos sentidos e em aplicar esse entendimento na
sua vida diária.”

“Cada órgão dos sentidos dado aos seres humanos possui um uso
específico, mas a língua é dotada de duplo poder. Esta possui o poder
da fala e o poder da degustação. Na Gita, o Senhor o adverte para ser
muito cuidadoso no uso de sua língua.”

“A fala tem seu próprio e poderoso impacto na mente e em todo o
processo mental. Possui um poder tremendo. Pode desorientar sua mente.
Pode partir seu coração. Pode até mesmo matá-lo. Pode também dar a
vida e o encorajamento e ajudá-lo a alcançar seu objetivo divino.
Estes são resultados opostos entre si e contraditórios, ambos
produzidos pela palavra falada.”

“Vocês não devem falar muito. A energia divina que está em vocês será
desperdiçada no processo. Por se ocuparem em demasiada conversação,
seu poder de memória será reduzido e a fraqueza será desenvolvida em
seu corpo.
Envelhecimento precoce será o resultado final. Além disso, vocês terão
também um mau nome.”

“A causa mais comum do envelhecimento precoce e da senilidade é esta
falação e mais falação, e ainda mais falação. Toda esta falação não é
boa. Você deve observar silêncio. Desde o nascimento, você não
desenvolveu o hábito do silêncio interno. Deve desenvolvê-lo agora.”

Sai Baba Gita, Cap. VII, "Restringindo a Língua na Alimentação e na Fala"


“Silencie, e induzirá o silêncio aos outros. Não se dê ao hábito de
gritar, falar demais e vociferar. Reduza os contatos ao mínimo.
Carregue com você uma atmosfera de quieta contemplação onde quer que
esteja.
Há alguns que vivem em permanente tagarelice, num furacão de ruídos.
Estando eles numa exposição, numa feira, num hotel ou templo, mesmo em
Prashanti Nilayam, agitarão suas línguas, e não pararão.
Tais pessoas não avançarão na estrada para Deus.”

Sadhana, p. 160 (cap. VI, item 63)


“'Falem a verdade, falem de forma agradável e não falem uma verdade
desagradável.' Estes três valores se referem aos domínios ético, moral
e espiritual da vida, respectivamente.”

“O eterno fluxo interno do princípio de Saraswati representa a fala.
Nossa faculdade da fala é o divino princípio de Saraswati e, como tal,
não deve ser utilizado excessivamente ou de forma inadequada. Vocês
não podem agradar sempre, mas podem falar sempre de forma agradável. O
controle da fala é de importância vital. Se o seu pé desliza e vocês
caem, não há nenhum grande dano; mas se deslizarem em sua fala, isto
causará danos irreparáveis. De todas as faculdades humanas, a fala é
de grande importância e deve ser usada com cuidado extremo. Nunca
falem inverdades ou de forma a ferir alguém. Pode-se pensar que é um
trabalho difícil, mas é muito fácil. De fato, mais que seus dentes ou
outras partes de seu corpo, sua língua está sob seu controle. Ela é
extremamente flexível e não tem nenhum osso. Vocês podem movê-la para
qualquer lado e falar de qualquer modo que quiserem. Então, só devem
pronunciar palavras sagradas com ela. Os sons emanam da língua. Diz-se
que o som simboliza o princípio divino:
'Deus é a personificação do som, da mobilidade e imobilidade, da luz,
da fala, da bem-aventurança eterna, da majestade suprema, da ilusão e
da riqueza.'
Portanto vocês devem sempre falar docemente.”

“Os Vedas declaram: 'A Divindade a tudo permeia.' Estas vibrações
divinas são imanentes em todos nós da cabeça aos pés.
As vibrações divinas os permearão e vocês só sentirão a
bem-aventurança divina se fizerem constantemente o uso adequado de sua
faculdade de falar.”

“Falem o bem e façam o bem. Santifiquem suas vidas.
Desta maneira, distribuam a bondade pelo mundo.
Falem com amor. Cantem com amor.”

www.sathyasai.org.br, discurso divino: "Seja Próximo e Querido a Deus"


“Fale pouco. Fale docemente. Fale somente quando houver necessidade
premente. Fale somente àqueles a quem deve falar. Não grite ou levante
a voz irada ou excitadamente. Um controle tal lhe melhorará a saúde
física e a paz mental. Promoverá melhores relações públicas e
minimizará envolvimentos e conflitos com os demais. Poderão 'gozá-lo'
como um frustrador da alegria, mas há bastante compensações: tudo isso
lhe poupará tempo e energia. Estes virão a ter uso melhor.”

Sadhana, p. 146, (cap. VI, item 23)


“O controle da fala é o mais importante. Conversação excessiva deve
ser evitada. A fala deve ser doce e bem intencionada.”

XÔ olho grande!

UM POUCO DE VETIVER...
É realmente um presente da Natureza, pois seu crescimento se dá em menos de quatro meses, o que viabiliza soluções ecológicas.
Vetiver é considerada mágica na India porque tem múltiplas aplicações como contenção de encostas,proteção contra erosão e despoluição de águas.Ela se adapta a qualquer solo e clima. E mais: não é invasiva.Não se espalha.Porque não tem sementes. Só se reproduz por mudas que você plantar.Um aspecto importante do Vetiver,quando aplicado em comunidade de áreas de risco,por exemplo, é que estas pessoas são envolvidas no processo, se conscientizam do potencial da planta e podem se beneficiar com ela: artesanatos, melhoria de colheitas agricolas, perfumes, etc

Óleo essencial de Vetiver: Energeticamente considerado um dos óleos mais femininos devido à sua profunda ligação com a Terra, absorve nutrientes e excreta os dejetos decorrentes livrando-nos daquilo que não mais precisamos. Tem portanto, uma forte energia de prosperidade, não só no sentido de produzir bens, mas principalmente de mantê-los. Lembrem-se que esta grama fertiliza o solo, cresce rápido e dá suporte ao fluxo de água. Assim como o óleo de sândalo, ajuda a separar o joio do trigo em termos das pessoas e energias que nos rodeiam, afastando aquelas não compatíveis com nossa vibração e momento de vida.

JUNTOS E AUSENTES

O que não vemos pode ser o mais importante...

PLANTAS X ODONTOLOGIA

Fitoterapia x Salud

F

Naropa

CANÇÃO DE TILOPA(Esta é a Canção do yoga grande símbolo que entregou ao seu discípulo Naropa
nas margens do Ganges, na versão de Simon Mundy e Ramiro Calle.)

Mahamudra repousa sobre nada.
Sem fazer qualquer esforço,
mas permanecendo solto e natural,
é possível quebrar o jugo,
assim, alcançar a libertação.
Se você olhar para o espaço vê nada,
em seguida, com a mente você olha para a mente,
uma destrói as diferenças e alcança o estado de Buda.
As nuvens que vagueiam pelo céu
sem raízes nem lar
Nem têm pensamentos diferentes
flutuando na mente.

A GRANDE ESPERANÇA

Células-tronco:

O que são? Para que servem?

1. O que são células-tronco?
São as capazes de originar todos os tecidos e órgãos humanos.
2. Todas as células-tronco são iguais?
Não. Há células-tronco embrionárias e maduras. As primeiras existem apenas nos primeiros dias de formação de um embrião. Só elas de fato podem originar todos os tecidos e órgãos humanos. As chamadas células-tronco maduras, que existem no feto e por toda a vida de uma pessoa, têm capacidade de originar outras células muito mais limitada. Além disso, são muito raras e difíceis de isolar.
3. Por que a pesquisa básica das células embrionárias é tão importante?
Porque o conhecimento de seus mecanismos básicos é fundamental para toda pesquisa de geração de células, tecidos e órgãos em laboratório. Além disso, não se conhecem células maduras formadoras para todos os órgãos. Cientistas ainda têm muito o que aprender. Por exemplo, ainda não são bem conhecidas as substâncias que estimulam as células-tronco a se diferenciar. O processo de geração de novas células está longe de ser bem compreendido e sem isso não há como controlá-lo.
4. Por que essas células são consideradas promissoras?
Porque acenam com a possibilidade de desenvolver tratamentos para doenças hoje incuráveis, como diabetes, numerosas forma de câncer e males neurodegenerativos, além de distrofias musculares, por exemplo. Outra aplicação é a regeneração de áreas lesionadas por acidentes e derrames, como é o caso das lesões na medula causadoras de paralisia. Terapias para cegueira e surdez também estão em estudo.
5. Que tipo de embriões os pesquisadores pretendem usar?
Somente aqueles nos primeiros estágios de desenvolvimento, quando são aglomerados de cerca de cem células. Nessa fase, o sistema nervoso ainda não começou a se formar. No Brasil, a meta é usar embriões descartados gerados em clínicas de fertilização in vitro. Esses embriões, hoje, são jogados fora.
6. Que tipo de pesquisa o Brasil faz com células-tronco?
Somente com células maduras, extraídas dos próprios pacientes. Há estudos promissores para tratamento de insuficiência cardíaca, infarto, mal de Chagas, derrame e diabetes.

(De O Globo, hoje)

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Foto:

 Como Congelar Ervas Frescas  -GOSTEI DA TÉCNICA!!!!!!

Ás vezes não usamos todo aquele ramo de ervas fresquinhas, que compramos para determinadas receitas.
Congelando dessa forma elas não escurecem não perdem sabor e nem o aroma , e funciona...

Passos para Congelamento das ervas em azeite ou manteiga sem sal (derretida)

1.Escolher ervas frescas, de preferência do mercado ou o seu próprio jardim.
2.Se quiser você pode picá-las bem, ou deixá-las em ramos e folhas maiores. Na foto, as ervas foram finamente picadas.
3.Colocar em bandejas de cubos de gelo (cerca de 2/3 cheio de ervas).
4.Você pode misturar as ervas (sálvia, tomilho, alecrim).
5.Colocar azeite extra-virgem de oliva ou manteiga derretida sem sal sobre as ervas.
6.Cobrir com filme plástico e congelar.
7.Remove os cubos congelados e armazenar em recipientes ou sacos pequenos de congelamento.
8.Não esqueça de etiquetar cada embalagem ou o saco com o tipo de erva (e óleo) dentro!
9. Usar em assados, batatas cozidas, etc

Parti-las com os mãos

Dieta nunca mais

Ervas frescas ajudam a diminuir o consumo de sal nas refeições

Por editores abril p

)

Foto: Getty Images

Não é só quem tem hipertensão que deve se preocupar com o excesso de sal na alimentação. A população brasileira consome, segundo a Sociedade Brasileira de Hipertensão, três vezes mais sal do que a quantidade indicada (seis gramas por dia). Para fugir do condimento, uma boa opção é apostar em temperos naturais, que além de mais saudáveis conferem um toque exótico à comida.
“Algumas ervas são ótimas alternativas para treinar um paladar acostumado com itens muito salgados ou temperados com condimentos industrializados. Com as ervas frescas é possível diminuir a quantidade de sal”, garante a nutricionista Juliana Gropp, do Instituto do Coração (Incor). Para não errar, o melhor é escolher temperos naturais, livres de contraindicações. Confira as propriedades de alguns deles:
- Manjericão: confere um sabor inconfundível a vários tipos de molhos, além de combinar muito bem com assados, saladas e massas. Uma boa dica é picar bem as folhas e amassá-las para que a erva solte ainda mais sabor. Por ser muito delicado, o ideal é que seja acrescentado ao final do preparo. Assim, ele não sofrerá alterações de sabor
- Louro: faz uma dupla de sucesso com o feijão, sendo indicado também no preparo de pratos com legumes, marinados e caldos. De sabor acentuado, deve ser usado com moderação – uma folha é o suficiente para liberar o sabor da erva. Atenção: retire a folha antes de servir o prato, pois não é agradável mastigá-la
- Alecrim: tem aroma marcante e sabor suave. Para realçar suas características, os ramos devem ser usados inteiros – ou picados no final do cozimento. Vai bem com aves, carne vermelha e legumes. Também pode ser usado na massa dos pães, para um sabor mais exótico
- Orégano: uma pequena quantidade desta erva, bem popular no Brasil, é o bastante para garantir o sabor inconfundível que ela tem. Comumente usada em massas e pratos da culinária italiana, sobretudo em pizzas, também combina com molhos, carnes, vegetais e receitas à base de queijo
- Tomilho: com folhas pequeninas e aroma suave, não é comum nas mesas brasileiras. Tem sabor marcante, porém delicado. Apesar de ser mais conhecido na combinação com carnes , faz boa parceria com peixes e batatas. Experimente também o tomilho-limão, que se diferencia do tradicional pelo aroma cítrico
- Hortelã: condimento usado tipicamente nas iguarias árabes, faz uma parceria interessante com receitas que levam carne – especialmente a de cordeiro. O ponto forte da erva é o seu aroma refrescante, sendo por isso também indicada para compor saladas e molhos gelados

Call mrs Rogel

? View it in your browser.

Photo cards by member Nona Johnston is available at MN Sakya Center. Photos by member Sam Ryan SUNDAY LONG LIFE PRAYERS CONFERENCE CALL: Sundays at 7-7:30 PM (CT) Each week, the conference call will include a brief update about Kenpo Kalsang Gyaltsen's recovery followed by the accumulation of merit through group prayers. Prayers (Please click for PDF of prayers for the Long Life Prayers Conference call.) HOW TO JOIN THE SUNDAY CONFERENCE CALL: From any landline or cell phone, dial 1-605-475-5950. Enter participant access code 1013441 at the prompt. Note:  Please dial in a little before the scheduled starting time. The organizer will mute the callers' background sounds when the prayer session is ready to begin.  QUESTIONS: PLEASE EMAIL   mailto:mnsakya@mac.com?subject=Dharma%20Conference%20Call

Do you know: Lama Migmar Tseten's new book "The Play of Mahamudra - Spontaneous Teachings on Virupa's Mystical Songs" is available to purchase online. Please click here. You are invited to join us this Week for: MEDITATION, PRAYERS & BOOK READING/DISCUSSION Sunday, February 3, 2013  9 to 11:00 AM Start your Sunday and your week with meditation, prayers, and Dharma book reading and discusson followed by tea break. Enjoy a cup of hot tea and snacks while catching up with Dharma friends. We are currently reading "The Tibetan Book of Awakening" by Lama Migmar Tseten. Please drop in and join us any time, no preparation necessary. Books are available at the center. This Sunday & next 2 Sundays: Bodhicitta (pp. 79-96) TIBETAN LANGUAGE CLASSES FOR BEGINNERS Sundays, 11:30 AM to 12:30 PM Suggested Donations: $5-$10 per class Tea and snacks provided. LONG LIFE PRAYERS CONFERENCE CALL Sunday, February 3, 2013 7 to 7:30 PM Central time  (See dial-in details on the left.) GROUP MOVING MEDITATION PRACTICE Thursday, February 7, 2013 6 To 7:00 PM LOSAR (TIBETAN NEW YEAR) CELEBRATION Sunday, February 10, 2013 9:30 to 11:30 AM Lighting Bridge of Light, Prayers, and Tibetan Losar treats! LOCATION (except noted otherwise): MN Sakya Center: 619 8th Street SE, Unit #112, Minneapolis, MN55414. Dial #112 to be buzzed in >map

Mailing Address: Sakya Thupten Dargye Ling 619 8th Street SE, Unit 112 Minneapolis, MN 55414 Email Address: mnsakya@mac.comWebsite: http://mnsakyacenter.us1.list-manage.com/track/click?u

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Ejercicio x alimentación x amor por ti

Feb 2 2013

Ejercicio contra el CANCER y las ENFERMEDADES CARDIACAS

• Escrito por: admin in Consejos de Salud

Por: Sabel Todd –> Lee mi reporte: ¡Tú puedes tener ERECCIONES de ADOLESCENTE de nuevo!
Si te interesas en vivir una vida larga y saludable (y quién no, ¿verdad?), nada mejor que una dieta adecuada y ejercicio… incluso pequeñas cantidades de ejercicio.
Un estudio reciente publicado en la revista The Lancet, que incluyó varios cientos de miles de personas entre 1996 y 2008 encontró que apenas 15 minutos de ejercicio al día pueden hacer aumentar tu esperanza de vida en tres años.
Las personas que hicieron ejercicio por lo menos 15 minutos al día, o 90 minutos a la semana, también tuvieron un riesgo 14 por ciento menos de mortalidad por cualquier causa.
En el estudio mencionado, se concluye lo siguiente:

“Con cada 15 minutos adicionales de ejercicio diario (más allá de la cantidad mínima de 15 minutos al día) se reduce aún más la mortalidad por cualquier causa en un 4 por ciento, y la mortalidad debida a cualquier tipo de cáncer en un 1 por ciento. Estos beneficios son aplicables a todas las edades y a ambos sexos, incluyendo a aquellos que se encuentran en los grupo de riesgo de enfermedades cardiovasculares.”

Las personas que, durante la duración del estudio, estuvieron inactivos, presentaron un 17 por ciento más de riesgo de mortalidad en comparación con los individuos que hicieron ejercicio moderado.

Los beneficios de hacer ejercicio

Los investigadores han medido los cambios bioquímicos que ocurren durante el ejercicio, y han encontrado alteraciones en más de 20 metabolitos diferentes. Algunos de estos compuestos ayudan a quemar calorías y grasa, mientras que otros ayudan a estabilizar el azúcar en la sangre, entre otras cosas.
Esencialmente, el sólo hecho de tener un peso saludable y hacer ejercicio con regularidad crea un círculo virtuoso que ayuda a mantener niveles saludables de glucosa y de insulina, porque se mejora la sensibilidad de los receptores de insulina. Y la resistencia a la insulina, causada principalmente por el consumo excesivo de azúcares refinados y granos junto con la falta de ejercicio, es el factor subyacente de casi todas las enfermedades crónico – degenerativas que pueden quitarle años a tu vida.

Ejercicio contra el CANCER y las ENFERMEDADES CARDIACAS

Las enfermedades cardíacas y el cáncer son dos de las principales causas de muerte de la población de los países occidentales, como Estados Unidos y México, pero el ejercicio puede ayudar eficazmente a prevenir la aparición de ambos, principalmente al reducir los niveles de insulina. El ejercicio también ayuda a disminuir los niveles de estrógeno, lo que explica por qué parece ser especialmente potente contra el cáncer de mama.
El ejercicio, por tanto, puede ser fundamental para el éxito en el tratamiento del cáncer. En un nuevo informe publicado por Macmillan Cancer Support se argumenta que el ejercicio debe ser parte de la atención rutinaria hacia el paciente de cáncer. Se recomienda que todos los pacientes que reciben tratamiento para el cáncer deben ser animados a participar en programas de ejercicio de intensidad moderada durante dos horas y media a la semana.
Las investigaciones han demostrado que el ejercicio puede:

• Reducir el riesgo de morir de cáncer. Por ejemplo, el ejercicio reduce el riesgo de morir por cáncer de próstata en un 30 por ciento. Y en un estudio previo realizado por investigadores de la Harvard Medical School se encontró que los pacientes con cáncer de mama que hacen ejercicio moderado durante tres a cinco horas a la semana, reducen sus probabilidades de morir de cáncer a la mitad, en comparación con los pacientes sedentarios.
• Reducir el riesgo de recurrencia del cáncer. Las investigaciones han encontrado que el ejercicio reduce el riesgo de recurrencia del cáncer de mama en un 40 por ciento. Es decir, bajan notablemente las probabilidades de que el cáncer regrese una vez que se ha terminado el tratamiento.
• Aumentar la energía y minimizar los efectos secundarios del tratamiento convencional contra el cáncer.

Recuerda que incluso si tú eres enfermo crónico, el ejercicio puede ser un aliado poderoso. Si tienes cáncer o cualquier otra enfermedad crónica, puedes adaptar una rutina de ejercicios para tu escenario particular, teniendo en cuenta tu resistencia y tu nivel de salud actual.
Pero es importante que te decidas y empieces con un programa de ejercicios moderados, porque, como se mencionó anteriormente, incluso los pacientes con cáncer deben aspirar a un mínimo de 2.5 horas de ejercicio a la semana, a una intensidad moderada, claro, para aumentar sus posibilidades de una recuperación exitosa.
Con más razón aún, si no estás enfermo, debes de iniciar dicho programa de ejercicios como una forma de prevención y para mejorar tu calidad de vida y, pro qué no, también tu apariencia.
Sabel Todd
Es muy importante para tu salud, NO ESTAR OBESO. La obesidad acorta la duración y la calidad de tu vida. El mejor sistema que conozco para a